Alimentação saudável | Minha Vida na Medida

Mulher de blusa laranja sentada à mesa medindo o nível de açúcar no sangue com um glicosímetro. Ao redor dela há opções saudáveis que compõem uma dieta para diabetes, como potes com palitos de cenoura, mirtilos, framboesas, além de uma maçã verde e folhas de espinafre.

Saiba o que incluir e o que evitar na dieta para diabetes

Equilíbrio, fibras e escolhas inteligentes ajudam a controlar a glicose sem abrir mão do prazer de comer

28/07/2026

Mulher com expressão desanimada e uma fita métrica no pescoço, segurando um garfo com salada à frente de uma mesa com vegetais, ilustrando a falta de apetite comum em tratamentos de emagrecimento.

Como lidar com a falta de apetite e manter a dieta balanceada com as canetas emagrecedoras

É normal – e até esperado – ter menos apetite ao usar as canetas emagrecedoras, mas isso não pode prejudicar a qualidade da sua alimentação

03/07/2026

Frutas frescas ao lado de scoop com whey protein em pó sobre bancada.

Alimentação saudável

Suplementos alimentares: para que servem e como usar

Formulados para complementar a alimentação, suplementos oferecem benefícios e podem ajudar no processo de emagrecimento

02/07/2026

Alimentação saudável

Saiba como fazer o cálculo da proteína para bater sua meta diária

Diversos fatores influenciam na quantidade de proteína que deve ser consumida diariamente, desde a idade até a prática de exercícios; saiba qual a sua meta…

19/06/2026

Homem diante de uma tábua com alimentos ricos em proteína para um cardápio saudável.

Alimentação saudável

10 alimentos ricos em proteína e como colocá-los no cardápio

As proteínas são essenciais para a formação dos músculos, além de ajudar na saciedade e no bom funcionamento do metabolismo. Saiba onde encontrar as proteínas…

05/06/2026

Fotografia com vários alimentos, incluindo uma maçã verde, um tomate, um pimentão e um donut, cada um com uma pequena placa de papel escrita à mão indicando sua respectiva quantidade de calorias. A imagem ilustra a etapa inicial de como calcular o déficit calórico.

Alimentação saudável

Déficit calórico: como calcular e manter o índice no dia a dia sem sofrer

Entenda o que é déficit calórico, como calcular para emagrecer e descubra dicas práticas para não passar fome durante o processo

04/06/2026

Carregar Mais

Saiba o que incluir e o que evitar na dieta para diabetes

Como lidar com a falta de apetite e manter a dieta balanceada com as canetas emagrecedoras

Suplementos alimentares: para que servem e como usar

Saiba como fazer o cálculo da proteína para bater sua meta diária

Saiba o que incluir e o que evitar na dieta para diabetes

Como lidar com a falta de apetite e manter a dieta balanceada com as canetas emagrecedoras

Suplementos alimentares: para que servem e como usar

Saiba como fazer o cálculo da proteína para bater sua meta diária

10 alimentos ricos em proteína e como colocá-los no cardápio

Déficit calórico: como calcular e manter o índice no dia a dia sem sofrer

Categorias

Últimas Postagens