Arquivo de Alimentação saudável - Minha Vida na Medida

04/06/2026

Déficit calórico: como calcular e manter o índice no dia a dia sem sofrer

Entenda o que é déficit calórico, como calcular para emagrecer e descubra dicas práticas para não passar fome durante o...

Alimentação saudável

Cardápio semanal: o que comer e o que evitar quando se usa caneta emagrecedora

29/05/2026

Fotografia com vários alimentos, incluindo uma maçã verde, um tomate, um pimentão e um donut, cada um com uma pequena placa de papel escrita à mão indicando sua respectiva quantidade de calorias. A imagem ilustra a etapa inicial de como calcular o déficit calórico.

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Entenda o que é déficit calórico, como calcular para emagrecer e descubra dicas práticas para não passar fome durante o processo

04/06/2026

Mulher se alimentando de forma saudável com prato de salada

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Cardápio semanal: o que comer e o que evitar quando se usa caneta emagrecedora

As canetas emagrecedoras impactam na fome e na saciedade, por isso é preciso atenção à alimentação para manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes

29/05/2026

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